ヨーグルト

ヨーグルトは、味噌汁に取り入れられることがある洋風食材です。御御御付では味噌汁1杯あたり約30gを目安に使います。栄養面ではカルシウム豊富が特徴で、100gあたりエネルギー62kcal、たんぱく質3.6g、食物繊維0g、鉄0mg、カルシウム120mgを含みます（日本食品標準成分表2020年版(八訂)より）。やや変わり種の組み合わせですが、味噌のコクと合わせると新しいおいしさが楽しめます。

栄養のポイント

• ・カルシウム豊富：100gあたりカルシウム120mg。骨や歯の健康に。

栄養成分表

出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」（ヨーグルト・全脂無糖）。1杯あたりの値は目安量からの概算です。表示は一般的な栄養情報であり、医療・診断・治療を目的とするものではありません。

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