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炭水化物
たこ焼き
味噌汁1杯あたりの目安：約30g
たこ焼きは、味噌汁に取り入れられることがある炭水化物です。御御御付では味噌汁1杯あたり約30gを目安に使います。100gあたりエネルギー180kcal、たんぱく質6g、食物繊維1gを含む、味噌汁に取り入れやすい食材です（日本食品標準成分表2020年版(八訂)より）。やや変わり種の組み合わせですが、味噌のコクと合わせると新しいおいしさが楽しめます。
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たこ焼き＋具材を追加栄養成分表
| 成分 | 100gあたり | 1杯(30g) |
|---|---|---|
| エネルギー | 180kcal | 54kcal |
| たんぱく質 | 6g | 1.8g |
| 脂質 | 6g | 1.8g |
| 炭水化物 | 25g | 7.5g |
| 食物繊維 | 1g | 0.3g |
| 鉄 | 0.5mg | 0.2mg |
| カルシウム | 20mg | 6mg |
| カリウム | 100mg | 30mg |
| 食塩相当量 | 1.5g | 0.5g |
出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」（たこ焼き推計）。1杯あたりの値は目安量からの概算です。表示は一般的な栄養情報であり、医療・診断・治療を目的とするものではありません。
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