← トップに戻る
チャレンジ枠
わさび
味噌汁1杯あたりの目安：約2g
カルシウム豊富カリウム豊富食物繊維たっぷり
わさびは、SeasoningPurpose.wasabiに使う調味料・食材です。味噌汁1杯あたりの目安は約2g。100gあたりエネルギー265kcal、食塩相当量0.4gです（日本食品標準成分表2020年版(八訂)より）。入れる量とタイミング次第で、いつもの一杯の印象が変わります。
＼選んだ具材で／
味噌汁を作る
あなただけの組み合わせを楽しもう
わさび＋具材を追加栄養のポイント
- ・カルシウム豊富：100gあたりカルシウム100mg。骨や歯の健康に。
- ・カリウム豊富：100gあたりカリウム530mg。塩分が気になる味噌汁の名脇役。
- ・食物繊維たっぷり：100gあたり食物繊維7.8g。おなかの調子を整えたい日に。
栄養成分表
| 成分 | 100gあたり | 1杯(2g) |
|---|---|---|
| エネルギー | 265kcal | 5kcal |
| たんぱく質 | 5.6g | 0.1g |
| 脂質 | 3.4g | 0.1g |
| 炭水化物 | 44.4g | 0.9g |
| 食物繊維 | 7.8g | 0.2g |
| 鉄 | 0.8mg | 0mg |
| カルシウム | 100mg | 2mg |
| カリウム | 530mg | 11mg |
| 食塩相当量 | 0.4g | 0g |
出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」（わさび・練り）。1杯あたりの値は目安量からの概算です。表示は一般的な栄養情報であり、医療・診断・治療を目的とするものではありません。
スポンサーPR
広告スペース
