味噌汁
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おでん種
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おでん種

味噌汁1杯あたりの目安:約30g

おでん種は、味噌汁に取り入れられることがあるその他の食材です。御御御付では味噌汁1杯あたり約30gを目安に使います。100gあたりエネルギー85kcal、たんぱく質6g、食物繊維0.5gを含む、味噌汁に取り入れやすい食材です(日本食品標準成分表2020年版(八訂)より)。やや変わり種の組み合わせですが、味噌のコクと合わせると新しいおいしさが楽しめます。

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栄養成分表

成分100gあたり1杯(30g)
エネルギー85kcal26kcal
たんぱく質6g1.8g
脂質2.5g0.8g
炭水化物10g3g
食物繊維0.5g0.2g
0.3mg0.1mg
カルシウム25mg8mg
カリウム50mg15mg
食塩相当量1.5g0.5g

出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(おでん種推計)。1杯あたりの値は目安量からの概算です。表示は一般的な栄養情報であり、医療・診断・治療を目的とするものではありません。

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