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チャレンジ枠
ケチャップ
味噌汁1杯あたりの目安：約5g
低脂質
ケチャップは、SeasoningPurpose.ketchupに使う調味料・食材です。味噌汁1杯あたりの目安は約5g。100gあたりエネルギー119kcal、食塩相当量3.3gです（日本食品標準成分表2020年版(八訂)より）。入れる量とタイミング次第で、いつもの一杯の印象が変わります。
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ケチャップ＋具材を追加栄養のポイント
- ・低脂質：100gあたり脂質0.2g。あっさりした味噌汁に。
栄養成分表
| 成分 | 100gあたり | 1杯(5g) |
|---|---|---|
| エネルギー | 119kcal | 6kcal |
| たんぱく質 | 1.6g | 0.1g |
| 脂質 | 0.2g | 0g |
| 炭水化物 | 27.6g | 1.4g |
| 食物繊維 | 1.8g | 0.1g |
| 鉄 | 0.5mg | 0mg |
| カルシウム | 11mg | 1mg |
| カリウム | 380mg | 19mg |
| 食塩相当量 | 3.3g | 0.2g |
出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」（トマトケチャップ）。1杯あたりの値は目安量からの概算です。表示は一般的な栄養情報であり、医療・診断・治療を目的とするものではありません。
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